Unser Alltag fordert uns heraus: Zeitdruck, Konflikte, Veränderungen oder private Belastungen. Stress lässt sich nicht vermeiden – aber der Umgang damit lässt sich verändern. Im Resilienztraining trainieren Sie diesen “Muskel” und lernen mehr Achtsamkeit für Ihren Alltag.
Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen – beruflich wie privat. Ob wir daran zerbrechen oder wachsen, hängt von unserer inneren Widerstandskraft ab. Resilienz ist die Fähigkeit, nach Stürmen wieder aufzustehen, Kraft zu schöpfen und den eigenen Weg weiterzugehen. Lernen Sie, Ihre Resilienz zu stärken – für mehr Gelassenheit, Gesundheit und Lebensfreude.
Resilienz ist in aller Munde und damit die Förderung der psychischen Widerstandskraft sehr gefragt. Wissenschaftlich ist bewiesen, dass mentale Ausgeglichenheit zu einem gesünden Leben führen kann und die Anforderungen des täglichen Lebens leichter bewältigen wird.
Das Seminar für Erwachsene stärkt die psychische Gesundheit und kann präventiv vor möglichen weiteren gesundheitlichen Risiken und Belastungen schützen. Im Resilienztraining lernen Sie, wie Sie besser mit Stress umgehen, Ihre psychische Gesundheit schützen und vielleicht sogar ein zufriedeneres Leben führen.
Das Trainingsprogramm basiert auf fundierten psychologischen Theorien und Ergebnissen aus der Resilienzforschung. Studien zeigten über den zeitlichen Verlauf des Trainings eine Steigerung in der Ausprägung verschiedener Resilienzfaktoren.
Dauer: 10 x 90 Minuten
Anzahl der Teilnehmenden: max. 15 Personen
Das Training findet in einer kleinen Lerngruppe statt, sodass alle Teilnehmenden vom Austausch in der Gruppe profitieren und andererseits genügend Raum für individuelle Rückfragen bleibt.
Ort: ITF-Wiesbaden, Mainzer Straße 50, 65185 Wiesbaden
Kosten: 200,-€
Die Kosten können anteilig bei der Krankenkasse erstattet werden. Gerne helfe ich Ihnen dabei, den Antrag zu stellen.
Ihr Unternehmen möchte das Training gerne für seine Mitarbeitenden anbieten? Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements ist auch in diesem Fall eine Bezuschussung durch die Krankenkasse unter bestimmten Voraussetzungen möglich.
Bitte wenden Sie sich an mich!
Vereinbaren Sie Ihren Ersttermin telefonisch oder per E-Mail. Meine Telefonsprechzeiten sind dienstags und mittwochs von 17:30 bis 18:00 Uhr. Das Erstgespräch kann persönlich in Wiesbaden/Mainz oder digital stattfinden.
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen und klären, ob eine Zusammenarbeit für Sie passend ist. Sie können direkt Ihre Anliegen schildern, sodass wir gezielt in die Beratung starten können. Sitzungen dauern in der Regel 50 bis 90 Minuten.
Die Beratung wird an Ihren persönlichen Bedarf angepasst. Sie entscheiden über Häufigkeit und Dauer. Ich biete flexible Honorare an, um meine Unterstützung für alle Familien zugänglich zu machen. Abendtermine nach 17:30 Uhr sind gegen einen Zuschlag von 20% möglich.